Навыки управления отрицательными эмоциями
Гнев и злость – это одни из самых разрушительных эмоций, которые может испытывать человек. Они подрывают нашу уверенность в себе,
Читать далее
эмоции
«Комната гнева»
У каждого из нас, без сомнения, были в жизни моменты, когда гнев брал власть над нашими эмоциями и самоконтролем. В
Читать далее
Обретение душевного покоя
Слово «покой» может звучать как просто сентиментальное клише. Но в глубине души, это то, чего большинство из нас жаждет. Рассмотрим
Читать далее
Стресс праздничных дней: что это и как его преодолеть?
Когда наступает декабрь, дни становятся темнее, а ночи начинают блестеть мерцающими огнями. Зрелище и запахи елочной хвои, конфет и пряников
Читать далее
Как преодолеть отрицательное влияние прогресса на нашу психику?
Весна – пора обновления природы. А поскольку мы, люди, тоже являемся ее частью, то изменение сезона и возвращение теплых деньков
Читать далее
Ощущение благоговения и его польза для нашего настроения
Когда мы думаем о переживании душевного трепета или благоговения, истории, которые приходят на ум, часто являются редкими и изменяющими жизнь
Читать далее
Занятия йогой более эффективны, чем антидепрессанты
Практика йоги может облегчить легкую и среднюю депрессию даже у людей, которые не принимают антидепрессанты или не получают психотерапию. Это
Читать далее
Действительно ли юмор и смех настолько полезны, как принято считать?
Одно из самых популярных убеждений относительно юмора и смеха — это то, что они полезны для нашего здоровья. Есть много
Читать далее
Преодоление депрессии
Депрессия затрагивает приблизительно 300 миллионов людей всех возрастов во всем мире. Это распространенное и серьезное расстройство настроения, которое влияет на
Читать далее
Биологическая природа страха
Каждый из нас чего-то боится. Эти страхи могут быть обоснованными или надуманными, однако чувство страха сильно влияет на нашу жизнь.
Читать далее