Психотерапия как способ борьбы с повторяющимися ночными кошмарами
Каждый человек хотя бы раз в жизни переживает кошмары, и, по оценкам психологов, от 2 до 8 процентов взрослых испытывают
Читать далее
сон
Что такое «первый» и «второй» сон?
Ранее считалось, что человеку необходимо спать не менее восьми часов в сутки. Однако гипотеза о том, что восемь часов подряд
Читать далее
Секреты полноценного ночного сна
В современном мире, где жизнь полна тревог, испытаний и напряжения, спокойный здоровый сон постепенно становится не привычным явлением, а настоящей
Читать далее
3 ключевых различия между «совами» и «жаворонками»
Всем нам известна популярная теория, согласно с которой по типу преобладающего жизненного ритма все люди делятся на «сов» и «жаворонков».
Читать далее
Как сохранить свою молодость?
Вам не нужно быть ученым, чтобы знать, как долго оставаться молодым. Вам достаточно просто следить за своим питанием, полноценно отдыхать,
Читать далее
Мифы о сне
Сон – одна из наименее изученных и в то же время интересных тем в психологии и медицине. Мы все слышали
Читать далее
«Вечерние» привычки успешных людей
Американские психологи исследовали способ жизни успешных американцев и пришли к интересным выводам. Оказывается, всех их объединяют полезные привычки, которых они
Читать далее