«Быстрые» способы медитации
Преимуществ медитации много, и они варьируются от снижения рисков стресса, артериального давления, сердечных приступов и инсультов до увеличения нашего познания
Читать далее
здоровье
Отпуск вашей мечты: как избежать разочарования
Многие из нас проводят месяцы, если не годы, с нетерпением ожидая и планируя отпуск. Время вместе с вашими близкими, особенно
Читать далее
Топ-10 советов, как сделать свой отпуск незабываемым
В разгаре лето, а значит – пора отдыхать и путешествовать. Мы предлагаем вам краткий, но, надеемся, полезный список способов внести
Читать далее
Что означает для нас отдых?
Отдых. Как здорово это звучит! В наши сложные времена многие жаждут этого. Но долгое время мы об этом мало знали.
Читать далее
Польза шоколада для физического и психического здоровья
Хотя не так уж и много научных исследований, касающихся пользы для здоровья какао, было проведено, однако те, которые были опубликованы,
Читать далее
Секрет успешной спортивной мотивации
Можно с уверенностью сказать, что лишь немногие взрослые люди действительно наслаждаются физическими упражнениями. Учитывая выбор между посещением спортзала и выходом
Читать далее
Психологические особенности отказа от курения
Бросить курить очень трудно.Однако, хотя большинство курящих хотя бы раз в жизни принимали решение раз и навсегда бросить эту привычку,
Читать далее
Лечение медитацией
Недавние исследования показывают, что медитация приводит к ощутимым полезным результатам всего за 10 минут занятия. В нескольких исследованиях доказано, что
Читать далее
Целебные свойства медитации
Известно, что глубокое расслабление и медитация помогают справиться с тревожными расстройствами и серьезной депрессией. Поскольку и тревожные расстройства, и затяжная
Читать далее
Почему иногда полезно отвлекаться?
Обычно отвлекаемость ассоциируется с чем-то не очень положительным. Человек, который постоянно отвлекается на что-то, рассеян и пропускает нечто важное. Однако
Читать далее