Занятия йогой более эффективны, чем антидепрессанты
Практика йоги может облегчить легкую и среднюю депрессию даже у людей, которые не принимают антидепрессанты или не получают психотерапию. Это
Читать далее
здоровье
Взаимосвязь между депрессией и качеством сна
Депрессия – это нечто более серьезное, чем просто плохое настроение на протяжении длительного времени. Это деструктивный психологический процесс, который отрицательно
Читать далее
Действительно ли юмор и смех настолько полезны, как принято считать?
Одно из самых популярных убеждений относительно юмора и смеха — это то, что они полезны для нашего здоровья. Есть много
Читать далее
Могут ли близкие отношения приносить нам вред?
Поэт Джон Донн однажды сказал: «Ни один человек не является одиноким островом». Социальные отношения так же важны для выживания и
Читать далее
Как развод влияет на здоровье?
Десятилетия психологических исследований подтвердили то, что многие из нас и так знали: женатые люди здоровее, счастливее и живут дольше, чем
Читать далее
Как правильно выбрать витаминные средства?
Для большинства людей чрезвычайно сложно включить необходимое количество фруктов и овощей в свой рацион. Несмотря на осознание важности получения этого
Читать далее
Адаптогенные средства: польза трав для вашего здоровья
Многие из вас могут задаваться вопросом, что же такое «Адаптоген». Для большинства это совершенно чуждое слово. Адаптогены представляют собой любые
Читать далее
Насколько эффективны препараты для улучшения работы мозга?
Пищевые добавки для улучшения мозговой деятельности, или ноотропы, становятся все более популярными, поскольку люди осознают важность здоровья мозга для нашего
Читать далее
Как взбодриться и пополнить запасы энергии, не употребляя кофеин?
Нам всем знакомо чувство необходимости послеполуденного отдыха. Независимо от того, сколько вы проспали прошлой ночью, послеобеденный период — это время
Читать далее
Предотвращение суицидального поведения
Самоубийства всегда были частью истории человечества. На протяжении веков по религиозным и моральным причинам самоубийство считалось одним из наихудших грехов,
Читать далее