Одиночка на свадьбе: как преодолеть неуверенность и смущение
В разгаре свадебный сезон. Вы получили приглашение на свадьбу своих хороших знакомых, и вам очень хотелось бы туда пойти (или не очень, но отказываться неудобно). Однако есть одна небольшая проблема – вам не с кем туда пойти.
Если вы одиноки, вы можете испытывать эмоциональные сложности из-за необходимости посещать социальные мероприятия в одиночку (особенно свадьбы!). Такие чувства варьируются от болезненного ощущения одиночества и смущения до гнева. Вы можете сердиться из-за того, что вам нужно пойти на еще одно совместное мероприятие, посвященное парам. Большинству из нас действительно нужен романтический партнер в нашей жизни. Возможно, вы никогда не были в браке, но хотели бы быть.
Может быть, вы отчаянно хотите детей, но не хотите иметь их без партнера. Возможно, вы недавно пережили болезненный разрыв и пока не видите себя в будущих отношениях. Или, может быть, вы становитесь старше и теряете надежду, что когда-нибудь будете стоять у алтаря со своим избранником.
Кроме того, находясь в отношениях, мы очень зависим от общественного мнения: мы выглядим нужными и желанными, если у нас есть партнер, и не столь привлекательными, если мы одиноки. Особенно это касается женщин. Это может привести к очень нездоровым мыслям о нашей текущей «ценности» и перспективах на будущее.
Если вы один из миллионов одиноких людей и сомневаетесь, стоит ли посещать социальные мероприятия в одиночку, вот несколько вещей, которые нужно иметь в виду этот свадебный сезон:
1) Вам совсем не обязательно идти на свадьбу друга, если в глубине души вы совсем этого не хотите. Вы всегда можете поздравить его в частном порядке, после всех торжеств.
2) Если вы решите пойти, бросьте вызов любым бесполезным мыслям о себе. Многие из нас очень критикуют себя самих. Если у вас есть какие-то мысли, которые являются негативными, например: «Я всегда буду одинок и никогда не найду себе пару», или «Я такой неудачник!». Остановите себя и переделайте свои мысли, чтобы они стали более позитивными и полезными для вашего счастья.
3) Планируйте заранее все моменты, которые могут быть эмоционально травмирующими. Вы склонны пить слишком много на таких событиях, особенно когда сталкиваетесь с бывшим возлюбленным? Едите слишком много, чтобы таким образом отвлечься от переживаний? Подумайте о ситуациях, которые будут наиболее сложными, прежде чем вы попадете на это мероприятие, и разработайте четкий план.
4) Сосредоточьтесь на себе. Чем комфортнее вам будет с самим собой, тем лучше вы будете в отношениях. Это возможность для вас стать более уверенным в качестве независимого, уникального человека. Все это время представляйте себя яркой, уравновешенной, интересной личностью для всех, кто может вам повстречаться!
Правда такова: мы не можем всю жизнь прятаться от окружающих, подобно улитке. Конечно, для одинокого человека посещение таких мероприятий, как свадьба, может быть сложным. Поскольку вы делаете преднамеренный выбор в отношении посещаемости свадеб, вы выиграете, подготовившись к эмоционально вызывающим моментам и сосредоточившись на себе. Вместо того, чтобы ощущать недостаток партнера, сосредоточьтесь на себе, продумайте гардероб и внешний вид, ведите себя раскованно, шутите. И тогда окружающие запомнят вашу ослепительную улыбку и хорошие манеры, а вовсе не отсутствие спутника или спутницы рядом с вами.