Простой секрет здорового сна
Те, кто много раз просыпается и беспокойно ворочается ночью или страдает от нарушений сна, таких как апноэ или «синдром беспокойной
Читать далее
отдых
Нормализация сна: советы молодым родителям
Миллионы молодых родителей страдают из-за отсутствия возможности хорошо выспаться, особенно если ребенок капризничает и часто просыпается ночью. Полноценный сон кажется
Читать далее
Занятия йогой лечат от стресса и замедляют старение
Недавние исследования доказали, что регулярные занятия йогой могут замедлять физическое старение и вредное воздействие стресса на клеточный и ДНК-уровень. Многие
Читать далее
Отпуск вашей мечты: как избежать разочарования
Многие из нас проводят месяцы, если не годы, с нетерпением ожидая и планируя отпуск. Время вместе с вашими близкими, особенно
Читать далее
Топ-10 советов, как сделать свой отпуск незабываемым
В разгаре лето, а значит – пора отдыхать и путешествовать. Мы предлагаем вам краткий, но, надеемся, полезный список способов внести
Читать далее
Что означает для нас отдых?
Отдых. Как здорово это звучит! В наши сложные времена многие жаждут этого. Но долгое время мы об этом мало знали.
Читать далее
Целебные свойства медитации
Известно, что глубокое расслабление и медитация помогают справиться с тревожными расстройствами и серьезной депрессией. Поскольку и тревожные расстройства, и затяжная
Читать далее
Простой способ ощутить счастье
Цветы могут сделать вас счастливыми, достаточно просто понаблюдать за их красотой и изысканностью. Почему это происходит? Любование цветами вызывает выделение
Читать далее
Летние передачи: читай описание, выбирай, отдыхай!
Лето – пора отдыха и развлечений. Особенно, это важно для женщин, поскольку отсутствие отдыха приводит к нервным расстройствам. Кроме того,
Читать далее
Дневник сновидений
Всем, кому интересно узнать больше о своем подсознании, можно дать простой совет: заведите дневник сновидений. Записывайте свои сновидения на регулярной
Читать далее