Как проснуться свежей и красивой
Несколько советов как проснуться свежей и красивой Вы же не раз замечали, что утром просыпаетесь с опухшими глазами и фиолетовыми
Читать далее
сон
Приливы – не свидетельство климакса
Бывают ли у вас приступы жара или прилива пота? Вы заметили за собой раздражительность и рассеянность? Это может свидетельствовать о
Читать далее
Загадки сновидений
Сновидения — это, пожалуй, самый загадочный опыт, который мы можем иметь. Для чего они? Почему мозг строит эти богатые сценарии
Читать далее
Простой секрет здорового сна
Те, кто много раз просыпается и беспокойно ворочается ночью или страдает от нарушений сна, таких как апноэ или «синдром беспокойной
Читать далее
Нормализация сна: советы молодым родителям
Миллионы молодых родителей страдают из-за отсутствия возможности хорошо выспаться, особенно если ребенок капризничает и часто просыпается ночью. Полноценный сон кажется
Читать далее
Как медикаменты провоцируют кошмарные сны?
В мировом научном сообществе в последние годы широко распространилось мнение о том, что на качество и содержание сновидений в значительной
Читать далее
Осознанность сновидения
Когда мы засыпаем, наши познавательные функции начинают уменьшаться, и в то же время мы становимся все более и более погруженными
Читать далее
Дневник сновидений
Всем, кому интересно узнать больше о своем подсознании, можно дать простой совет: заведите дневник сновидений. Записывайте свои сновидения на регулярной
Читать далее
Здоровый сон для детей и подростков
Вопрос о том, в каком количестве сна нуждаются дети и подростки, кажется на первый взгляд простым, но на самом деле
Читать далееВоспитание ребенка: важность дневного сна
Для маленького ребенка одна из самых важных задач, которые перед ним стоят, — изучение слов. По данным исследования, проведенного в
Читать далее