сон — Страница 2 — Познай себя

Что делать, если вы не выспались?

14.05.2017 mira здоровье, отдых, сон

Сон – это самый важный элемент полноценного существования любого человека. Во сне отдыхает не только тело, наш мозг восстанавливает энергетические

Познай себя

Причины плохого сна

14.05.2017 mira здоровье, интересные факты, отдых, сон

Звонит будильник, а вы пробуждаетесь с тяжелой головой и ощущением сонливости: почему? Ведь вы проспали последние восемь часов. Разве вы

Познай себя

К чему приводит недосыпание?

13.05.201713.05.2017 mira бессонница, Диета, сладкое, сон

Ученые провели исследование людей с бессонницей. Каковы выводы исследователей для тех, кто не может нормально уснуть, читайте нашу статью.

Познай себя

Простые способы борьбы с бессонницей

01.05.2017 mira здоровье, отдых, сон

Вы уже которую ночь подряд ворочаетесь в постели? Не можете уснуть, и никакие способы расслабления вам не помогают? С таким

Познай себя

Взаимосвязь между депрессией и качеством сна

23.04.2017 mira депрессия, здоровье, мозг, сон

Депрессия – это нечто более серьезное, чем просто плохое настроение на протяжении длительного времени. Это деструктивный психологический процесс, который отрицательно

Познай себя

Катафрения — редкое расстройство ночного сна

14.04.201714.04.2017 mira здоровье, мозг, сон

Ничто другое так не восстанавливает силы и энергию человека, как крепкий здоровый сон. Однако, к сожалению, далеко не все люди

Саморазвитие

Осознанность и внимательность — черты, полезные для здоровья тела и души

02.03.2016 mira здоровье, сон, эмоции

В последние годы мы наблюдаем всплеск интереса к пользе внимательности для здоровья и благополучия. Практики повышения внимательности, или осознанности человеческих

Общение

Как сновидения связаны с памятью человека: научный взгляд

24.02.2016 mira здоровье, интересные факты, сон

Как сновидения связаны с памятью человека? Влияют ли они на запоминание определенной информации? И психологи, и биологи, и физиологи весьма

Саморазвитие

Элементы йоги, которые помогут вам избавиться от бессонницы

20.01.2016 mira здоровье, саморазвитие, сон

Йога, медитация, самоосознанность и другие способы духовной терапии способны помочь нам сделать более качественным свой сон и избавиться от бессонницы.