Признаки психологической травмы

Термин «травма» происходит от греческого слова, означающего «рана». Бывают раны телесные, а бывают раны душевные. Здесь как раз и идет речь о психологических травмах. Очень пугающие или тревожащие события могут привести к психологическим травмам. Реакции на жизненные испытания у всех людей разные, но большинство людей, которые испытывают потенциально травматическое событие, могут достаточно быстро восстановить свое душевное равновесие с помощью семьи и друзей, и не будет испытывать каких-либо долгосрочных проблем. Но некоторые люди в течение длительного времени не могут придти в себя после отрицательного события. Последствия психологической травмы могут появиться сразу после травмирующего события или проявиться намного позже.
Что является потенциально травмирующим событием?
Потенциально травмирующие события являются теми отрицательными событиями, которые случаются в повседневной жизни. Как правило, это обстоятельства, которые угрожают жизни человека, или содержат значительную угрозу для его физического или психологического благополучия.
То же самое событие может иметь незначительное влияние на одного человека, но вызвать серьезные расстройства у другого человека. Травматическое влияние может быть связано с психическим и физическим здоровьем человека, прошлого опыта и навыков преодоления стресссов.
• Ситуации и события, которые могут привести человека к психологической травме, включают в себя:
• Акты насилия, например вооруженное ограбление, война или терроризм.
• Стихийные бедствия, такие как землетрясения, лесные пожары или наводнения.
• Межличностное насилие, например изнасилование, жестокое обращение с детьми или самоубийство члена семьи или друга.
• Участие в серьезной автомобильной аварии.
Другие, менее серьезные стрессовые ситуации могут также вызвать травматические реакции у некоторых людей.
Каковы симптомы психологической травмы?
Многие люди испытывают сильные эмоциональные или физические реакции сразу после травматического события. Для большинства, эти реакции стихают за несколько дней или недель. Но для некоторых людей эти симптомы могут длиться дольше и быть более серьезными. На это влияют несколько факторов, такие как природа травматического события, уровень имеющейся поддержки, предыдущий и текущий жизненный стресс, особенности личности.
Симптомы травмы могут проявляться на физическом, когнитивном (мышление), поведенческом и эмоциональном уровне.
Физические симптомы:
• Чрезмерная настороженность.
• Вздрагивание, дрожь конечностей.
• Усталость / истощение.
• Тревожный сон.
• Общие боли.
Когнитивные симптомы:
• Навязчивые мысли и воспоминания о событии.
• Визуальные образы случившегося.
• Кошмары.
• Плохая концентрация внимания и памяти.
• Дезориентация.
• Путаница.
Поведенческие симптомы:
• Избегание мест или видов деятельности, которые напоминают о событии.
• Социальная самоизоляция и изоляция.
• Потеря интереса к обычной деятельности.
Эмоциональные симптомы:
• Страх.
• Онемение.
• Депрессия.
• Вина.
• Гнев и раздражительность.
• Тревога и паника.