Депрессия: как с ней бороться
Сегодня практически нереально найти человека, который хотя бы раз в жизни не пережил все симптомы депрессии. Механизм появления такого состояния настолько нам знаком, что о появлении внутреннего беспокойства мы можем судить и без консультации специалиста. Как же диагностировать у себя депрессию? Выводы за вас сделает ваше внутреннее состояние. Подавленное настроение, отсутствие аппетита, нарушение сна и потеря интереса ко всему, что происходит вокруг вас.
Первое, что становится заметно для человека – его качество жизни существенно ухудшается, а мир перестает быть красочным. Все в нем безразлично и больше не привлекает. Если уже на этой стадии не начать предпринимать хоть какие-то действия, то дальше становится только хуже. Больного начинает охватывать беспричинный страх, он становится неуверенным в себе и в том, что будет происходить с ним завтра. Как только вы начнёте замечать то-то подобное в своей жизни, обязательно проконсультируйтесь с врачом, а не бегите в аптеку за антидепрессантами. Не стоит уменьшать их положительны эффект, конечно же, не стоит, но и надеяться на то, что все проблемы исчезнут, также ложно.
Очень часто, помимо того, что врач подберёт вам индивидуальное лекарственное средство, он пропишет больному и психокоррекцию. Эти сеансы помогут восстановить человеку его эмоциональный комфорт.
Интересный факт. Сегодня уже научно доказано, что такое заболевание, как депрессия занимает третье место в мире по распространённости. Но эти показатели не стоят на месте, и с каждым годом статистика становится все более унылой. Можно даже предположить, если человечество не придумает эффективного средства для борьбы с таким душевным недугом, то и вновь обрести себя каждому станет намного сложнее.
Что же становится причиной депрессии? Их множество, и встречаются они каждый день и в любом месте. Будь то мелкие неприятности на работе или большие разногласия между родственниками. Депрессию могут спровоцировать даже гормональные изменения. Люди, которые постоянно пребывают в состоянии стресса также очень часто могут чувствовать на себе решительные последствия депрессии.
Учёным также удалось установить интересный факт – жители небольших городов и деревушек не так часто встречаются с депрессией, нежели те, кто каждый день слышит шум автомобиля и смотрит на большие толпы вено недовольных и куда-то торопящихся людей. С одной стороны, это можно объяснить ещё и тем, что жители деревни не так часто посещают больницы, а приемы у врачей больше направленны на проверку физиологического состояния. Противники этой теории настойчиво убеждают, что те, кто живут в мегаполисе более подвергаются внешним раздражителям. Быстрый темп жизни, огромнейшая стрессогенность, экологические проблемы – все это первые цветочки психологических расстройств
Сегодня ученные ещё не определились, как наследственность может повлиять на появление депрессии у человека. Большинство же говорит, что генетика не имеет к этому никакого отношения. Раздражители могут появиться и в детском возрасте – психологические травмы.